Cât este necesarul
zilnic de apă?
Auzim de pretutindeni că
trebuie să consumăm 2 litri de apă pe zi. De fapt acei 2 litri de apă sunt de
fapt cantitatea minimă. Un minim de 2 litri de apă trebuie să consume un adolescent
de 14 ani și de 40 de kg. Dar nu și un adult de 45 de ani la 90 kg? Așa-i?
Cantitatea exactă
depinde de greutatea corporală. Trebuie să consumăm 4 dl de apă pe 10 kg/corp.
Deci un om de 40 de kg trebuie să consume zilnic 1,6 l de apă (40 x 0,4), dar
un om de 90 kg trebuie să bea aproximativ 3,6 l (90 x 0,4). Pentru acesta 2l de
apă deja nu sunt suficienți.
Acum măsurați-vă
greutatea corporală și socotiți câți litri de apă ar trebui să consumați
zilnic.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu